میخوای تغییر کنی؟ (7)
💎6⃣ویژگی های مثبتتان را ببینید🔰
✅در مقابل آینه بایستید،چشمان خود را ببندید و لحظه ای را به خاطر بیاورید که فردی که به او اطمینان دارید از شما تعریف می کرده است. سعی کنید آن لحظات را با جزئیات بیشتری در ذهن خود تداعی کنید.
✅همچنان که تعریف و تحسین او را به خاطر می آورید و محبت قلبی او هنگام تحسین خود حس می کنید، توجه خود را به حس اطمینان و احترام خود نسبت به او معطوف کنید.
✅وقتی این حس در شما به اندازه ی کافی قدرت گرفت، چشمان خود را باز کنید و در آینه نگاه کنید. سعی کنید آنچه را که واقعا آن فرد می دید ببینید و به احساسی که در این لحظه دارید توجه کنید.
✅وقتی در وجود خود احساس فوق العاده ای را تجربه کردید انگشت شست و میانی خود را به هم فشار دهید بگذارید احساس عشق و احترام به خود با احساس اعتماد به نفسی که پیش از این داشتید ترکیب شود.
ادامه دارد...
- ۹۶/۱۲/۰۶