میخوای تغییر کنی؟ (11)
✅🔟در بسیاری از مواقع، افراد به دلیل نداشتن انعطاف پذیری احساسی در موقعیت های نامناسبی گیر می افتند امشب با کمک مجموعه سوالاتی که به تکنیک "بایرون کاتی" معروف است می خواهیم به شما کمک کنیم تا بتوانید به سرعت بر ترس، عصبانیت و نفرت خود غلبه کنید.
🔴سوالات 👇
✔️آیا فردی هست که شما از او متنفر باشید و او را نبخشید؟
✔️به نظر شما آن فرد باید چه تغییری بکند؟
✔️باید چه کاری را انجام دهد و چه کاری را نباید انجام دهد؟
✔️برای اینکه خوشحال شوید او چه کار باید بکند؟
🔵حال نوبت این است که به پرسشهای زیر با دقت فکر کرده و پاسخ دهید👇
✔️آیا دیدگاه شما درست است؟
✔️آیا شما واقعا می دانید که دیدگاهتان درست است؟
✔️وقتی به آن افکار فکر می کنید یا ماجرا را برای خود تعریف می کنید چه واکنشی نشان می دهید؟
✔️اگر این افکار یا ماجرا نبودید چگونه بودید؟
✔️اگر فقط یک راه حل ساده وجود داشته باشد، آن چیست؟
✔️اگر بتوانید یک اختراع فوق العاده در این زمینه انجام دهید، این اختراع چه می تواند باشد؟
ادامه دارد..
- ۹۶/۱۲/۱۰